Sexuella relationer är ett ögonblick av delande och njutning mellan två personer, men de kan ibland vara en källa till smärta. För att se till att du fortsätter att njuta av dessa intima st under utan att lida, upptäck vårt urval av 10 sexuella positioner att välja om du har ont.
Skeden
Denna mjuka, bekväma position är idealisk för dem som lider av rygg- eller bäckensmärta. Ligg på sidorna, en bakom den andra, så att ni kan omfamna varandra och röra er till den rytm som ni önskar.
Fördelar:
- Främjar avslappning
- Lämplig vid rygg- och bäckensmärtor
- Kräver liten fysisk ansträngning
Den modifierade missionären
Den klassiska missionären kan orsaka smärta för vissa personer, särskilt om penetrationen är för djup. Den modifierade missionären låter dig kontrollera penetrationsdjupet samtidigt som du behåller den nära kontakten mellan parterna.
Hur man utför den:
- Ligg på rygg med benen något isär
- Din partner placerar sig ovanför dig och lutar sig mot sina utsträckta armar.
- Böj knäna något för att justera penetrationsdjupet.
Modifierad doggy style
Doggy style är en mycket populär ställning för många människor, men den kan också orsaka smärta om den inte anpassas. Genom att modifiera denna position något kan du njuta av dess fördelar utan att känna något obehag.
Så här gör du:
- Ställ dig på alla fyra på sängen eller något annat bekvämt underlag.
- Din partner står eller knäböjer bakom dig.
- Luta dig framåt och vila överkroppen på underarmarna för att avlasta ryggen.
Omvänd Andromache
Denna variant av Andromache gör att du kan kontrollera penetrationen samtidigt som du undviker smärtan av att gå för djupt. Kvinnan sitter ovanpå mannen, som har benen utsträckta, och styr rörelserna.
Fördelar:
- Kontroll av djupet
- Lämplig för personer med nacksmärtor
- främjar klitoris njutning
Lotus
I den här ställningen sitter en partner med benen i kors medan den andra sitter på hans lår, vänd mot honom. På så sätt kan ni hålla nära kontakt samtidigt som ni rör er långsamt för att undvika smärta.
Fördelar:
- Lämplig för personer med ryggsmärta
- Uppmuntrar intimitet och kommunikation
- Ytlig penetration och mjuka rörelser
Gungstolen
I den här ställningen lyfter den liggande partnern sina ben genom att böja dem vid knäna. Partnern kommer och sätter sig på honom, med ryggen vänd, och utför mjuka rörelser fram och tillbaka med hjälp av sina ben.
Fördelar:
- Lindrar ryggsmärtor
- Ger dig möjlighet att kontrollera penetrationsdjupet
- Klitorisstimulering möjlig med handen från den liggande partnern
Kattunion-ställningen
Partnerna står vända mot varandra, flätar samman sina ben och lutar sig något framåt. Rörelserna här är begränsade och kan utföras utan att orsaka smärta.
Fördelarna:
- Liten fysisk ansträngning
- Begränsade, kontrollerade rörelser
- Lämplig för personer med smärta i nedre delen av ryggen
Den modifierade knäböjspositionen
Ligg på rygg, din partner lyfter ett ben böjt utåt, medan det andra sitter mellan dina ben. Denna ställning möjliggör ytlig penetration och kontrollerade rörelser.
Fördelar:
- Lämplig för personer med bäckensmärta
- Främjar avslappning och komfort
- Ytlig penetration och mjuka rörelser
Sjöstjärna-ställningen
Kvinnan ligger på mage med benen något isär och penetreras av sin partner ovanför henne. Denna ställning begränsar plötsliga rörelser och är skonsam mot ryggen.
Fördelar:
- Lämplig för personer med ryggsmärtor
- Begränsade, kontrollerade rörelser
- Liten fysisk ansträngning för båda parter
Schäslong
I denna ställning ligger den ena partnern på rygg med benen något upphöjda av en kudde eller dyna, medan den andra sitter ovanpå med ryggen vänd. Rörelserna är mjuka och kontrollerade.
Fördelar:
- Lindrar smärta i nedre delen av ryggen och bäckenet
- Ger dig möjlighet att kontrollera djupet och hastigheten på penetrationen
- Främjar komfort och avslappning
Genom att anpassa ditt val av sexuell ställning kan du fortsätta att dela intima stunder med din partner utan att drabbas av smärta. Tveka inte att kommunicera och experimentera för att hitta de bästa lösningarna för er båda.
