Las relaciones sexuales son un momento de compartir y de placer entre dos personas, pero a veces pueden ser fuente de dolor. Para que sigas disfrutando de estos momentos íntimos sin sufrir, descubre nuestra selección de 10 posturas sexuales para elegir si tienes dolor.
La cuchara
Esta postura suave y cómoda es ideal para quienes sufren dolores de espalda o pélvicos. Tumbados de lado, uno detrás del otro, podéis abrazaros y moveros al ritmo de vuestros deseos.
Beneficios:
- Favorece la relajación
- Adecuada para dolores de espalda y pélvicos
- Requiere poco esfuerzo físico
El misionero modificado
El misionero clásico puede causar dolor a algunas personas, sobre todo si la penetración es demasiado profunda. El misionero modificado permite controlar la profundidad de la penetración manteniendo un estrecho contacto entre los miembros de la pareja.
Cómo realizarlo:
- Túmbate boca arriba con las piernas ligeramente separadas.
- Tu pareja se coloca encima de ti, apoyándose en sus brazos extendidos.
- Dobla ligeramente las rodillas para ajustar la profundidad de la penetración.
Estilo perrito modificado
El estilo perrito es una postura muy popular entre mucha gente, pero también puede causar dolor si no se adapta. Modificando ligeramente esta postura, podrás disfrutar de sus beneficios sin sentir ninguna molestia.
Cómo hacerla
- Ponte a cuatro patas sobre la cama u otra superficie cómoda.
- Tu pareja se coloca de pie o de rodillas detrás de ti.
- Inclínate hacia delante y apoya el torso en los antebrazos para descargar la espalda.
Andrómaco inverso
Esta variante del Andrómaco te permite controlar la penetración evitando el dolor de llegar demasiado profundo. La mujer se sienta encima del hombre, que tiene las piernas extendidas, y guía los movimientos.
Ventajas:
- control de la profundidad
- Adecuado para personas con dolor de cuello
- favorece el placer del clítoris
El loto
En esta postura, uno de los miembros de la pareja se sienta con las piernas cruzadas mientras el otro se sienta sobre sus muslos, de cara a él. De esta forma, se puede mantener un contacto estrecho mientras se mueve lentamente, para evitar el dolor.
Ventajas:
- Adecuada para personas con dolor de espalda
- Fomenta la intimidad y la comunicación
- Penetración poco profunda y movimientos suaves
La mecedora
En esta posición, la pareja reclinada levanta las piernas doblándolas por las rodillas. Su pareja se acerca y se sienta sobre él, dándole la espalda, y realiza suaves movimientos de vaivén con las piernas.
Beneficios:
- Alivia el dolor de espalda
- Permite controlar la profundidad de la penetración
- Posibilidad de estimulación del clítoris con la mano de la pareja tumbada
La posición de unión del gato
De pie, uno frente al otro, los miembros de la pareja entrelazan las piernas y se inclinan ligeramente hacia delante. Los movimientos aquí son limitados y pueden realizarse sin causar dolor.
Ventajas:
- Poco esfuerzo físico
- Movimientos limitados y controlados
- Adecuada para personas con dolor lumbar
Posición en cuclillas modificada
Tumbado boca arriba, tu pareja levanta una pierna doblada hacia fuera, mientras la otra se sienta entre tus piernas. Esta posición permite una penetración poco profunda y movimientos controlados.
Ventajas:
- Adecuada para personas con dolor pélvico
- Favorece la relajación y el confort
- Penetración poco profunda y movimientos suaves
La posición de la estrella de mar
Tumbada boca abajo con las piernas ligeramente separadas, la mujer recibe la penetración de su pareja por encima de ella. Esta posición limita los movimientos bruscos y es suave para la espalda.
Ventajas:
- Adecuada para personas con dolor de espalda
- Movimientos limitados y controlados
- Poco esfuerzo físico para ambos miembros de la pareja
La chaise longue
En esta posición, uno de los miembros de la pareja se tumba boca arriba con las piernas ligeramente elevadas por un cojín o almohada, mientras que el otro se sienta encima dándole la espalda. Los movimientos son suaves y controlados.
Beneficios:
- Alivia los dolores lumbares y pélvicos
- Permite controlar la profundidad y la velocidad de la penetración
- Favorece el confort y la relajación
Adaptando tu elección de posición sexual, podrás seguir compartiendo momentos íntimos con tu pareja sin sufrir dolor. No dudes en comunicarte y experimentar para encontrar las mejores soluciones para ambos.
Soy un joven que estudia en el campo de la salud y la sexualidad. Apasionado y comprometido, me caracterizo por mi dedicación a los estudios y mi deseo de hacer una contribución significativa a la sociedad.
Me interesan especialmente las cuestiones relacionadas con el consentimiento y la prevención en el ámbito de la salud sexual, un tema que considero de crucial importancia y que a menudo se descuida. Quienes me conocen bien me describen como una persona empática con una increíble capacidad para comprender y apoyar a las personas necesitadas.
Me esfuerzo por desmitificar las ideas preconcebidas sobre la sexualidad y mejorar las actitudes y percepciones en torno a la salud sexual. Soy una apasionada defensora de la importancia de la educación sexual y la educación sobre el consentimiento en las universidades, reconociendo la importante transición que atraviesan los estudiantes en cuanto a su vida amorosa y sexual durante sus estudios.
Con la mirada puesta en la sociedad, me preocupan especialmente los problemas de relaciones sexuales forzadas o no deseadas entre los estudiantes, un problema que considero inaceptable. Tengo previsto dedicar mi carrera a cambiar estas preocupantes estadísticas, creando programas de formación e intervención para mejorar los conocimientos, actitudes y comportamientos relacionados con la sexualidad entre los jóvenes.
Mi objetivo final es crear un entorno en el que cada individuo tenga el poder de tomar decisiones informadas sobre su salud sexual, y en el que el respeto y el consentimiento sean la norma. En general, soy un personaje que representa el compromiso, la compasión y el deseo de marcar la diferencia en el mundo.