Les relations sexuelles sont un moment de partage et de plaisir entre deux personnes, mais elles peuvent parfois être sources de douleur. Pour continuer à profiter de ces moments intimes sans souffrir, découvrez notre sélection de 10 positions sexuelles à privilégier en cas de douleurs.
La cuillère
Cette position douce et confortable est idéale pour ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou pelviennes. Allongés sur le côté, l’un derrière l’autre, vous pouvez vous enlacer et bouger au rythme de vos envies.
Les avantages :
- Favorise la relaxation
- Adaptée aux douleurs dorsales et pelviennes
- Peu d’effort physique
Le missionnaire modifié
Le missionnaire classique peut causer des douleurs pour certaines personnes, notamment si la pénétration est trop profonde. Le missionnaire modifié permet de contrôler la profondeur tout en maintenant un contact étroit entre les partenaires.
Comment le réaliser :
- Allongez-vous sur le dos, jambes légèrement écartées
- Votre partenaire se positionne au-dessus de vous, appuyé sur ses bras tendus
- Pliez légèrement vos genoux pour ajuster la profondeur de la pénétration
La levrette modifiée
La levrette est une position très prisée par beaucoup, mais elle peut également causer des douleurs si elle n’est pas adaptée. En modifiant légèrement cette position, vous pouvez profiter de ses avantages sans ressentir de gêne.
Comment la réaliser :
- Mettez-vous à quatre pattes sur le lit ou un autre support confortable
- Votre partenaire se positionne derrière vous, debout ou à genoux
- Penchez-vous en avant et appuyez votre buste sur vos avant-bras pour soulager votre dos
L’Andromaque inversée
Cette variante de l’Andromaque permet de contrôler la pénétration tout en évitant les douleurs liées à une trop grande profondeur. La femme est assise sur l’homme, qui a les jambes allongées, et guide les mouvements.
Les avantages :
- Contrôle de la profondeur
- Adaptée aux personnes souffrant de douleurs cervicales
- Favorise le plaisir clitoridien
Le Lotus
Dans cette position, l’un des partenaires s’assoit en tailleur tandis que l’autre vient s’asseoir sur ses cuisses, face à lui. Ainsi, vous pouvez maintenir un contact étroit tout en bougeant lentement, pour éviter les douleurs.
Les avantages :
- Adaptée aux personnes souffrant de douleurs dorsales
- Favorise l’intimité et la communication
- Pénétration peu profonde et mouvements doux
Le fauteuil à bascule
Dans cette position, le partenaire allongé soulève ses jambes en les pliant au niveau des genoux. Son partenaire vient s’asseoir sur lui, dos tourné, et réalise des mouvements de va-et-vient doux grâce à ses jambes.
Les avantages :
- Soulage les douleurs dorsales
- Permet de contrôler la profondeur de la pénétration
- Stimulation clitoridienne possible avec la main du partenaire allongé
La position de l’union du chat
Debout face à face, les partenaires entrelacent leurs jambes et se penchent légèrement en avant. Les mouvements sont ici limités et peuvent être réalisés sans provoquer de douleur.
Les avantages :
- Peu d’effort physique
- Mouvements limités et maîtrisés
- Convient aux personnes souffrant de douleurs lombaires
La position de l’équerre modifiée
Allongé sur le dos, le partenaire soulevant une jambe pliée vers l’extérieur tandis que son partenaire se place entre ses jambes. Cette position permet une pénétration peu profonde et des mouvements contrôlés.
Les avantages :
- Adaptée aux personnes souffrant de douleurs pelviennes
- Favorise la relaxation et le confort
- Pénétration peu profonde et mouvements doux
La position de l’étoile de mer
Allongée sur le ventre, les jambes légèrement écartées, la femme reçoit la pénétration de son partenaire qui se trouve au-dessus d’elle. Cette position limite les mouvements brusques et ménage le dos.
Les avantages :
- Convient aux personnes souffrant de douleurs dorsales
- Mouvements limités et maîtrisés
- Peu d’effort physique pour les deux partenaires
La chaise longue
Dans cette position, un partenaire est allongé sur le dos avec les jambes légèrement surélevées grâce à un coussin ou un oreiller, pendant que l’autre vient s’asseoir par-dessus, dos tourné. Les mouvements sont ici doux et contrôlés.
Les avantages :
- Soulage les douleurs lombaires et pelviennes
- Permet de contrôler la profondeur et la vitesse de la pénétration
- Favorise le confort et la relaxation
Ainsi, en adaptant votre choix de positions sexuelles, vous pouvez continuer à partager des moments intimes avec votre partenaire sans souffrir de douleurs. N’hésitez pas à communiquer et à expérimenter pour trouver les meilleures solutions pour vous deux.
I’m a young man studying in the field of health and sexuality. Passionate and committed, I am known for my dedication to my studies and my desire to make a significant contribution to society.
I am particularly interested in issues of consent and prevention in the field of sexual health, a subject that I feel is crucially important and often neglected. Those who know me well describe me as an empathetic person with an incredible ability to understand and support people in need.
I strive to demystify preconceived ideas about sexuality and improve attitudes and perceptions around sexual health. I’m a passionate advocate of the importance of sex education and consent education in universities, recognising the major transition students are going through in terms of their love and sex lives during their studies.
With a keen eye on society, I am particularly concerned about the problems of forced or unwanted sexuality among students, which I find unacceptable. I plan to devote my career to changing these disturbing statistics, by creating training and intervention programmes to improve knowledge, attitudes and behaviour relating to sexuality among young people.
My ultimate goal is to create an environment where every individual has the power to make informed choices about their sexual health, and where respect and consent are the norm. Overall, I am a character who represents commitment, compassion and the desire to make a difference in the world.
