Tudo o que você precisa saber sobre a contagem de espermatozoides: causas, soluções e tratamentos

Table des matières

Entendendo a contagem de espermatozoides e sua importância

Neste artigo, explicaremos tudo o que você precisa saber sobre a contagem de espermatozoides. A concentração de espermatozoides refere-se ao número de espermatozoides por unidade de volume de sêmen, e a contagem total de espermatozoides é o número total de espermatozoides em toda a ejaculação. De modo geral, quanto menor for a contagem de espermatozoides, menores serão as chances de engravidar. Entretanto, outros fatores entram em jogo, como a mobilidade do esperma e a fragmentação do DNA. Portanto, a contagem de espermatozoides por si só não é suficiente para determinar a situação.

Se você tiver menos de 15 milhões de espermatozoides por mililitro ou menos de 39 milhões de espermatozoides por ejaculação, isso é conhecido como baixa contagem de espermatozoides e é um problema de saúde pública. Se você não tiver nenhum espermatozoide, isso é chamado de azoospermia.

Causas da baixa contagem de espermatozoides

Muitos fatores podem contribuir para uma baixa contagem de espermatozoides. Felizmente, muitos deles são reversíveis:

  • Dieta inadequada: certos alimentos são ruins para a saúde do esperma e podem ser uma das causas da baixa contagem.
  • Excesso de peso: Pesquisas mostram que homens com excesso de peso têm 11% mais chances de ter uma baixa contagem de espermatozoides do que homens com um IMC saudável. Da mesma forma, os homens obesos têm 42% mais chances de ter uma contagem baixa do que seus pares com peso normal e 81% mais chances de não produzir esperma.
  • Maus hábitos: o fumo, o consumo excessivo de álcool e o uso de drogas afetam nosso bem-estar geral e também podem afetar a saúde do seu esperma.
  • Danos causados pelo calor: os espermatozoides tendem a morrer quando expostos a muito calor.
  • Razões médicas: certas condições médicas podem levar a uma queda na contagem de espermatozoides.
  • Fatores ambientais: a contagem de espermatozoides caiu de 50 a 60% entre 1973 e 2011.

Melhoria da quantidade e da qualidade do esperma

Se for comprovado que a saúde ruim do seu esperma se deve a fatores de estilo de vida, há várias coisas que você pode fazer para melhorar a condição dele:

  • Parar de fumar
  • Reduzir o consumo de álcool
  • Reduzir alimentos processados e açucarados em sua dieta
  • Comer mais superalimentos benéficos para a saúde do esperma, como peixes oleosos, cereais, frutas vermelhas e vegetais de folhas escuras
  • Atingir um peso saudável se seu IMC for muito alto
  • Tomar suplementos alimentares que contenham nutrientes como zinco e selênio
  • Certifique-se de ingerir ômega-3 em quantidade suficiente na sua dieta e aumente os níveis com um bom suplemento de ômega-3, se necessário.
  • Use roupas íntimas folgadas para manter seus testículos frescos
  • Mantenha o telefone celular e o laptop longe dos testículos para reduzir a exposição ao calor.

Opções de tratamento para baixa contagem de testículos

Mesmo que você não consiga melhorar sua contagem de espermatozoides mudando seu estilo de vida, ainda é possível engravidar com uma contagem baixa; será apenas um pouco mais difícil. Homens com baixa contagem de espermatozoides podem se beneficiar de tratamentos de fertilidade assistida, como a ICSI (injeção intracitoplasmática de espermatozoides), em que os embriologistas podem encontrar e selecionar um espermatozoide forte e inseri-lo diretamente no óvulo. Se a sua contagem de espermatozoides for extremamente baixa ou inexistente, talvez valha a pena considerar o uso de esperma de um doador. Esse conceito pode ser difícil de aceitar em um primeiro momento, mas a doação de esperma permitiu que muitos homens se tornassem pais e que casais formassem uma família.

Em conclusão, conhecer sua contagem de espermatozoides é fundamental para entender e resolver problemas de fertilidade. Felizmente, há várias maneiras de melhorar a quantidade e a qualidade do esperma, por meio de melhores hábitos de vida ou tratamento médico. Por fim, a doação de esperma também é uma alternativa para casais que desejam formar uma família apesar de uma situação desfavorável.

Partagez la publication :

A Lire Aussi :