A magreza é um estado caracterizado por uma constituição considerada normal ou média, definida pela Organização Mundial de Saúde como o atributo dos indivíduos com um índice de massa corporal entre 18,5 e 25 quilogramas por metro quadrado[2]. Pode referir-se a diferentes categorias de pessoas ou situações, mas está frequentemente ligada a normas sociais, saúde e alimentação. Por exemplo, entre as mulheres trabalhadoras, a magreza pode ser vista como um fator-chave para manter a sua imagem pessoal e profissional. É frequentemente considerada como um trunfo e um critério de reconhecimento, especialmente entre as mulheres de uma categoria social mais elevada. Estas mulheres prestam mais atenção ao seu regime alimentar e à sua forma física, o que se reflecte frequentemente na sua silhueta esbelta[3]. A magreza é também uma categoria essencial no domínio da saúde e do bem-estar. Os programas de dieta de emagrecimento são concebidos para ajudar os indivíduos a atingir e manter um peso corporal saudável. Podem incluir recomendações sobre o exercício físico, a dieta e a utilização de técnicas específicas, como a monitorização do índice glicémico dos alimentos ou a introdução de alimentos que queimam gordura na dieta[1]. Ser magro não tem apenas a ver com a aparência ou a aceitação social, mas também com a saúde. Um peso corporal saudável pode ajudar a prevenir uma série de condições médicas graves, incluindo doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de cancro. No entanto, é importante notar que o emagrecimento pode ser conseguido de diferentes formas, e é essencial encontrar um equilíbrio que promova tanto a saúde física como o bem-estar mental.
Menu