Als we de 70 passeren, heeft onze huid speciale aandacht nodig. Het kan ontmoedigend lijken om dit onderwerp aan te snijden, maar het onderstaande advies is bedoeld om je te helpen je huid op deze leeftijd effectief en goed te verzorgen. Laten we eens kijken naar een aantal beproefde manieren om onze huid levendig en gezond te houden.

Begrijpen hoe de huid verandert naarmate je ouder wordt

Natuurlijk veroudert iedereen anders, maar het valt niet te ontkennen dat bepaalde huidveranderingen gebruikelijk zijn bij het ouder worden. Deze veranderingen kunnen vele vormen aannemen: droogte, diepe rimpels, verkleuring, enzovoort. Het vermogen van de huid om zichzelf te verjongen neemt ook af, wat leidt tot een verlies aan elasticiteit.

Inzicht in deze transformaties is essentieel om de juiste gezichtsverzorgingspraktijken en de beste schoonheidsproducten te gebruiken voor een stralende, gezonde huid.

Gebruik een dagelijkse reinigingsroutine

De eerste cruciale stap in het verzorgen van je huid na je 70e is het dagelijksreinigen van je gezicht. Dit helpt om opgehoopte onzuiverheden, overtollige olie en sporen van make-up te verwijderen. Je kunt het beste zachte, alcoholvrije reinigingsmiddelen gebruiken die de huid niet uitdrogen.

Je moet ook scrubben in je routine opnemen om dode huidcellen te verwijderen. Dit helpt om de teint te verbeteren, rimpels te verminderen en de doeltreffendheid van vochtinbrengende crèmes te verhogen.

Het belang van hydratatie

Hydratatie is de sleutel tot een stralende en gezonde huid. Na verloop van tijd neemt de natuurlijke olieproductie van onze huid af, waardoor het nodig is om extra vocht toe te voegen. Producten met ingrediënten zoals hyaluronzuur, sheaboter of ceramiden zijn bijzonder goed om vocht vast te houden.

De juiste vochtinbrengende crème kiezen

Breng ’s ochtends en ’s avonds na het reinigen van het gezicht een rijke, voedende moisturizer aan. Kies voor producten die verrijkt zijn met vitamine C en E voor een vitaminerijk aanbod. Deze helpen de huid te beschermen tegen oxidatieve schade en verbeteren de elasticiteit.

Bescherming tegen de zon: je beste bondgenoot tegen huidveroudering

Ongeacht onze leeftijd blijft bescherming tegen de zon essentieel voor de gezondheid van onze huid. UVA- en UVB-stralen van de zon kunnen het verouderingsproces van de huid versnellen, ouderdomsvlekken veroorzaken en het risico op huidkanker verhogen. Het is dus van vitaal belang om een breedspectrum zonnebrandcrème (SPF 30 of hoger) op te nemen in je dagelijkse huidverzorgingsroutine.

Voeding: een invloed op het uiterlijk van de huid

Verrassend genoeg hangt huidverzorging niet alleen af van wat je erop smeert, maar ook van wat je eet. Een dieet dat rijk is aan kleurrijke groenten en fruit, vette vis, noten en zaden kan de huid van binnenuit voeden. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen en omega-3 vetzuren, die helpen de vrije radicalen te bestrijden die verantwoordelijk zijn voor versnelde huidveroudering.

Lijst van voedingsmiddelen die goed zijn voor je huid

Fruits rouges

Volgens veel dermatologen en schoonheidsexperts kun je met deze maatregelen je huid stralend en gezond houden, zelfs als je 70 bent. Het is nooit te laat om te beginnen met goede huidverzorgingsgewoonten!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *