自然生殖能力に影響を与える要因

自然な生殖能力はいくつかの要因の影響を受けますが、その要因の一部は遺伝的起源によるものであり、その他は環境やライフスタイルに関連しているため、変更することができます。 35歳を過ぎても6か月経っても妊娠しない場合は相談することをお勧めします。これらの要因には、喫煙、早期閉経の家族歴、卵巣手術などが含まれます。

男性では加齢による影響はそれほど顕著ではありませんが、50歳を超えて男性が妊娠した場合、遺伝性疾患や自閉症のリスクが増加する可能性があります。低体重または過体重は、排卵障害や不妊症の原因となる可能性があります。 BMI が 25 ~ 29.9 の場合は過体重とみなされ、BMI が 30 以上の場合は肥満と関連付けられます。

肥満が生殖能力に及ぼす影響

肥満は流産のリスクの増加と不妊治療の成功率の低下に関連しています。肥満に関連した妊娠の問題には、高血圧、糖尿病、先天異常、帝王切開のリスク増加が含まれます。ということも示された。 精子の質 肥満男性では低い。

カフェインが生殖能力に及ぼす影響

いくつかの研究では、コーヒーの過剰摂取は流産のリスク増加と関連しています。

喫煙と不妊

データは、非喫煙者と比較して喫煙者の方が不妊症が高く、妊娠率が低く、妊娠までの時間が長いことを一貫して示しています。喫煙者はより多くの薬を必要とし、産卵数が減り、周期のキャンセルが多くなります。喫煙は精子濃度、運動能の低下、形態的変化と関連しているが、これらを不妊と結びつける証拠には疑問がある。

アルコール摂取と生殖能力

しかし、アルコール摂取量、飲酒量、不妊症との関連性に関する証拠は依然として決定的ではない。アルコールには他の健康への悪影響もあります。このため、女性の場合は 1 日あたり 1 ~ 2 ドリンク未満、または 1 週間あたり 9 ドリンク未満が推奨されます。男性のアルコール摂取に関しては、週に20杯を超えると妊娠の可能性の低下と関連しているようです。このようなデータにも関わらず、一般的にアルコール摂取量を女性の場合は週に2杯未満、男性の場合は週に4杯未満に制限することが推奨されています。

ビタミンと生殖能力

病児病院のマザーリスクプログラムによる最近の研究では、出生前ビタミンを摂取すると特定の先天異常のリスクが大幅に減少することが示され、出産可能年齢のすべての女性は葉酸を含むマルチビタミン複合体を摂取する必要があることが示唆されています。男性の場合、ビタミンC、ビタミンE、セレンの摂取は運動性の改善に役立つ可能性があり、亜鉛を含むマルチビタミンの摂取は精子の生成を促進する可能性があります。

バランスの取れたライフスタイルを取り入れて、自然な生殖能力を最大限に高めましょう

持っています 健康的な生活様式、を含む 定期的な身体活動、バランスの取れた食事、ストレスの軽減、およびタバコや過度のアルコール摂取を避けることは、成功し、健康で幸せな妊娠のための最適な条件を作り出すのに役立ちます。

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